9 часов утра(завтрак):
- бутерброд, чай, овощи;
12 часов дня
- йогурт, фрукт, овощи;
15 часов дня (обед):
- супы, мясо, ряба, картофель/крупы/макароны, овощные салаты;
18 часов дня:
- сладкое, чай.
21 часов вечера (ужин):
- супы, мясо, рыба, картофель/крупы/макароны, овощные салаты;
00 часов ночи:
- кефир, фрукт.
