Post12
- Чтобы не бояться, надо немножко и постепенно убирать эту боязнь.
Резко подойти и сделать что-либо не получится, как пишут выше. Для
начала спроси на улице там, сколько времени или как пройти туда то.
Походи по магазинам, покупай что-нибудь недорогое, попроси продавца
проконсультировать тебя. Да можно уйму всего придумать. Делай все это
как можно чаще и общение будет даваться тебе все легче и легче. Тут как с
чтением. Ребенок, увидевший текст, не представляет, как взрослые могут
читать его так быстро и тем более как ему это удастся. И вот, читая
медленно, выговаривая с огромной сложностью каждую букву, потом,
соразмерно с количеством прочитанного и времени, проведенным за книгами,
у него получается все лучше и лучше. В итоге, предложения читаются как
бы сами по себе и без каких либо усилий.
- Старайся в трудные моменты разозлить себя. Для этого мысленно про
себя говори что нибудь вроде ,,Да что я, не способна подготовленный
зачет сдать из за какого-то глупого страха перед смехом умственно и
духовно обделенных людей? Какое мне дело до их мнения? Неужели я буду
обделять себя из за них?» А чтобы мотивировать себя в минуты лени,
просто подумай об отрицательных последствиях твоего неделания и
положительных последствиях действия. И помни, что мысли типа «завтра
сделаю» или «ну и что,что я дома осталась, все равно это не имеет
большого значения» есть отговорки и самообман.
- Чтобы убрать волнение, переключи внимание с размышлений на внешний
мир. Вслушивайся в звуки, всматривайся во всё. Потом сконцентрируйся на
ощущениях своего тела, потом еще раз переключись на внешний мир. После
всего проделанного беспокойство должно уйти.
- Если вдруг у тебя что-то не получилось, не вздумай жалеть себя,
воспользуйся советом номер 4.В любом деле главное упорство и стремление.
Жалость ведет к депрессии, а в депрессии делать что либо нет никакого
желания, несмотря ни на что.
